Nordic Walking:

Wollen Sie 90% Ihrer Muskeln trainieren?
Wollen Sie 46% mehr Kalorien verbrauchen als beim Laufen ohne Stöcke?
Oder wollen Sie Ihre Hormone auf Trab bringen?
Wollen Sie abnehmen oder Ihre Kondition verbessern?

All das können Sie mit Nordic Walking erreichen.

Der Weg

Damit Sie nicht am Stock gehen oder mit schleifenden Stöcken spazieren gehen, lernen Sie bei mir die optimale Lauftechnik. Nordic Walking ermöglicht allen Altersgruppen den Einstieg in ein sanftes, schnell zu erlernendes Ausdauertraining. Ein Fitnesssport für Jedermann. Ich berate Sie auch gerne beim Kauf der richtigen Stöcke (Länge und Material) sowie der übrigen Ausrüstung.

Nutzen und Vorteile

  • Trainiert circa 85 – 90% Ihrer Muskeln
  • Schult Ihre koordinativen Fähigkeiten
  • Kräftigt Ihre Muskeln und stärkt Ihren Rücken
  • Verbessert den venösen Blutstrom und beugt Krampfadern vor
  • Stärkt Ihre Herz- Kreislaufleistung
  • Regt Ihren Stoffwechsel an
  • Verbrennt Fett ab der ersten Laufminute
  • Schont und schmiert Ihre Gelenke

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